Slawi FM – Diet anti drama diabetes merupakan rencana makan sehat yang dirancang untuk membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah mereka. Program diet ini memfokuskan pada pilihan makanan yang sehat dan teratur guna menjaga kesehatan secara keseluruhan. Fokusnya adalah pada makanan yang kaya nutrisi dan rendah lemak, serta mengatur waktu makan secara teratur.
Demikian yang dikatakan oleh Nutrisonist Ahli Pertama WKJ Adhytia Putri Arum Sari dalam Program Halo Slawi FM yang dipandu oleh Sofia pada Jumat (20/06/2025) pagi.
Menurut Putri, pasien yang datang ke WKJ umumnya mereka menderita Diabetes Melitus (DM) dengan resistensi insulin yaitu kondisi insulin berlebih tetapi gula darah tetap tinggi dimana ketika sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik, sehingga meskipun ada insulin, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel dan menumpuk di dalam darah yang mengakibatkan gula darah naik.
“ Untuk mengontrol gula darah kita lakukan cara diet kepada pasien, dimana pasien harus bisa memilih sumber karbohidrat yang benar, hindari makanan dan minuman kemasan. Makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes adalah makanan minim pengolahan atau makanan yang tidak banyak mengalami pemrosesan dan mendekati bentuk alaminya,” tutur Putri.
Selain itu, penderita diabetes perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah komplikasi. Terutama menghindari makanan dan minuman kemasan. Karena makanan dan minuman kemasan seringkali mengandung gula tambahan, seperti pada minuman ringan, jus kemasan,teh manis kemasan, kopi kemasan, kue, dan camilan lainnya. Gula tambahan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, dan berbahaya bagi penderita diabetes.
“ Jadi untuk mengatasi DM ini biasanya kami periksa dulu kesehatan pasien secara keseluruhan, kemudian nanti kami berikan jamu sebagai obat pendamping untuk para penderita Diabetes Melitus,” jelas Putri.
Putri juga membagikan tips mencegah DM diantaranya menjaga pola makan sehat salah satunya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi karbohidrat, olahraga teratur, dan manajemen stress, menjaga berat badan ideal serta melakukan pemeriksaan gula darah secara rutin. (CF)
Penulis : Chairul Falah | Editor dan Publish : Chairul Falah
